La meditación de hoy se centra en activar el Chakra Raiz, situado en el perineo, entre el ano y los genitales.
Este Chakra está representado por el color rojo y su elemento es la tierra. Está conectado con nuestro bienestar integral y nuestra sensación de seguridad.
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Meditación guiada para relajación | Yoga Nidra
Ésta es una meditación guiada para la total relajación del cuerpo y mente.
