Ésta es una meditación guiada para la total relajación del cuerpo y mente. Recomiendo encontrar un momento de tranquilidad en el dia, silenciar el telefono, y encontrar una postura cómoda, sentados en posición de Lotus o tumbados en la cama o el sofá, cubiertos con una manta para no coger frio.
Con auriculares la inmersión será mejor. Espero que os guste.